La muscu du visage
3 exercices faciles et rigolos
1- Travail de l’ovale
Bouche hermétiquement fermée, gonflez vigoureusement les joues, à la manière d’un trompettiste, en provoquant une extension-rétractation puissante qui va renforcer la musculation des muscles jugaux. Tenez l’extension 5 secondes avant de chasser l’air.
Débutant: 5 mouvements par jour.
Habitué: 20 mouvements par jour.
2- Meilleure circulation
Clignez d’un œil en remontant le coin de la lèvre du même côté, puis de l’autre, ceci vivement et alternativement. Tirez en même temps la langue d’un côté puis de l’autre. Cet exercice augmente considérablement la circulation superficielle des muscles et de la peau du visage.
Débutant: 20 mouvements par jour.
Habitué: 40 mouvements par jour.
3- Antibajoues
Tenez la tête bien droite et regardez droit devant vous. Ouvrez la bouche et faites jouer alternativement la mâchoire inférieure à droite, à gauche, le plus loin possible. Ce mouvement a pour but de tonifier le cou et le bas du visage.
Débutant: 10 mouvements par jour.
Habitué: 30 à 40 mouvements par jour.
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Par Sophie Goudier