Que faire si j’ai souvent la bouche sèche ?

Publié le 21 février 2016 à 09:00 Mis à jour le 30 décembre 2022 à 10:31
bouche
Le manque de salive peut s'avérer très incommode dans certaines occasions, surtout lorsque l'on prend la parole par exemple. Les conseils du docteur Jean-Christophe CHARRIÉ pour remédier à ce désagrément.

LES SYMPTÔMES

La bouche sèche (ou xérostomie) s’accompagne d’un dessèchement de la gorge et parfois d’une mauvaise haleine. Elle peut gêner l’élocution et rendre la mastication et la déglutition difficile. La salive participe à la digestion en dégradant les aliments. Si elle est rare, cela favorise la plaque dentaire, caries et infections buccales. L’âge, le stress, le tabac, l’habitude de respirer par la bouche y contribuent. La cause peut être un rhume avec nez bouché, une maladie qui déshydrate avec fièvre et diarrhées ou le syndrome Goujerot-Sjögren, maladies des glandes salivaires. Des traitements contre la dépression, l’anxiété, les allergies, les problèmes cardiaques et la radiothérapie anticancéreuse diminuent aussi la salivation.

LES SOLUTIONS

En prévention

-Si vous dormez la bouche ouverte, essayez de corriger cette habitude et trouvez-en la cause éventuelle. Prenez rendez-vous chez un ORL afin de vous assurer qu’il n’y a pas d’obstruction nasale mécanique.

-Placez un humidificateur dans la chambre

-Repérez les médicaments qui assèchent et demandez à votre médecin d’en changer.

-Veillez à une bonne hygiène bucco-dentaire et consultez régulièrement votre dentiste.

En période de crise

-Buvez beaucoup d’eau, surtout si vous prenez souvent la parole

-Évitez les aliments qui déshydratent : alcool, épices, sauce soja, denrées salées ou très sucrées.

-Mâchez du chewing-gum ou une pastille pour stimuler la salivation.

-Rincez-vous la bouche à l’eau bicarbonatée avant et après les repas et brossez-vous les dents plusieurs fois par jour.

Le plus efficace

Il est important de consulter son médecin ou son dentiste afin de trouver rapidement l’origine du problème. Un examen des glandes salivaires permet également de détecter un blocage ou une obstruction. En cas de présence de calculs salivaires (lithiase), ceux-ci peuvent être enlevés par pression manuelle ou grâce à une petite intervention chirurgicale.

Merci au Dr Jean-Christophe CHARRIÉ, auteur de Se soigner toute l’année au naturel (Prat Editions)

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