J’ai de l’eczéma quand je stresse

Publié le 14 septembre 2016 à 10:01 Mis à jour le 14 septembre 2016 à 10:01
Eczéma
L'anxiété et la nervosité accentuent les facteurs inflammatoires et peuvent déclencher une poussée d'eczéma. Comment prévenir ces irritations et les astuces les plus douces pour se guérir tranquillement.

Les symptômes

L’eczéma, ou dermatite atopique, se caractérise par une peau sèche et rugueuse, des lésions rouges, des vésicules et une forte démangeaison. Il peut être dû au stress, à l’alimentation, à un médicament, à un produit ménager, à un cosmétique ou à un métal (nickel ou chrome des bijoux fantaisie).

Pour prévenir

Évitez l’eau trop chaude et les bains prolongés. Préférez les pains dermatologiques sans savon. Séchez-vous soigneusement. Appliquez des huiles riches en acides gras anti-inflammatoires : beurre de karité pur, huiles de cameline et de calophylle. Ne mélangez pas fruits et féculents dans le même repas, car les produits de la fermentation sont toxiques. Privilégiez les légumes bios, les poissons gras riches en oméga-3. Prenez 1 cuillère à café d’huile de cameline à chaque repas. Éviter les excitants (moutarde, poivre et piment) ou les aliments potentiellement allergènes (muesli, céréales non cuites, œufs…)

Pour soulager la crise

Mettez-vous à la diète au bouillon de légumes bios pendant deux jours. Supprimez chocolat, miel et produits laitiers. Les HE de lavande aspic et de cèdre de l’Atlas sont cicatrisantes et anti démangeaisons. Mettez 30 gouttes de chaque dans 1 flacon de 30 ml, complétez avec de l’huile de cameline. Massez les lésions. Essayez l’acupuncture (antistress), complétez avec l’homéopathie.

Les remèdes les plus prolifiques

L’huile de Centella asiatica est cicatrisante et anti-inflammatoire. Appliquez en massages doux. Centella asiatica, 30 ml, 14,50 € , Astérale (www.asterale.com). Buvez des infusions dépuratives. Au choix : pensée sauvage, pissenlit, ortie.

Pour apaiser les démangeaisons, pulvérisez sur les plaques de l’hydrolat de rose, d’hamamélis ou d’achillée (en alternance) et laissez sécher. Hydrolat de rose, 125 ml, 8,80 € et Hydrolat d’hamamélis 125 ml, 7,90 €, les deux Flore de Saintonge (www.floredesaintonge.fr). Hydrolat d’achillée, 250 ml, 7,50 € , Essenciagua (www.essenciagua.fr)

Vous pouvez vous relaxer en posant 1 goutte d’HE de lavande officinale, de camomille romaine ou de petit grain bigarade sur les poignets, massez et respirez.

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