5 aliments pour avoir moins chaud
La pastèque, notre produit star. Composée à 92% d’eau elle est parfaite pour lutter contre la déshydratation.
Le gaspacho, idéal pour éviter les coups de chauds. A base de tomate, le gaspacho est allongé avec de l’eau
et des glaçons.
Pour plus de fraîcheur : Le gaspacho au concombre, aromatisé avec de la menthe.
Le yaourt. Il hydrate aussi bien qu’un verre d’eau alors… A vos cuillères.
La citronnade maison : Si vous avez des difficultés à boire, agrémentez votre eau avec du citron et déguster la boisson bien fraîche. N’y ajouter surtout pas de sucre, le sucre donne soif.
Evitez les zestes, surtout si vos citrons ne sont pas bio, ils peuvent contenir des résidus de pesticides.
N’oubliez pas les protéines : bien que la viande rouge soit a consommer avec modération, faites-vous plaisir et dégustez de bons poissons, du poulet ou des œufs.