La recette coupe-faim à base d’eau qui aide à maigrir
Certains aliments (et surtout quelques astuces) peuvent aider à perdre du poids. Dans son dernier ouvrage, On n’est jamais mieux soigné que par soi-même, le dr Frédéric Saldmann, qui nous a déjà donné la recette du gâteau au chocolat coupe-faim, nous propose un autre produit étonnant qui n’est autre que… de l’eau !
Le principe est simple : avec cette préparation, le but est de remplir l’estomac pour envoyer un message de satiété sans pour autant absorber de calories, donc sans grossir.
Voici la recette de cette eau « épaissie » à la texture de gelée :
Diluer 2 grammes d’agar-agar dans un litre d’eau froide.
Faire bouillir le mélange
Verser dans une bouteille ou une gourde puis ajouter 5 à 6 feuilles de menthe fraîche
Mettre au réfrigérateur et laisser prendre le mélange quelques heures.
Boire un verre de cette eau dès l’apparition de la sensation de faim.
L’astuce des épinards
Autre astuce, tout aussi naturelle, à condition d’aimer les épinards ! Préparez une assiette d’épinards (sans sel, ni matière grasse) à manger 15 minutes avant chaque repas. Effet coupe-faim garanti !
Le docteur Frédéric Saldmann est un médecin spécialiste de « l’optimisation du capital santé » soit rendre chacun responsable de son bien-être. Dans son dernier livre, il propose de « devenir son propre médecin ».