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1/10 Une fracture est un signal de l'ostéoporose
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UNE FRACTURE EST UN SIGNAL D'OSTEOPOROSE. Des dizaines de milliers de fractures, 56 000 du poignet, 74 000 de la hanche (col du fémur) ou 57 000 des vertèbres, se produisent tous les ans chez les plus de 60 ans et sont liées à l'ostéoporose, maladie du squelette caractérisée par une fragilité osseuse exagérée mais qui ne fait pas mal (avant fracture). Les os perdent en densité et, moins solides, risquent plus facilement de se casser.
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2/10 On se casse surtout le poignet
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ON SE CASSE SURTOUT LE POIGNET. La fracture caractéristique de l'ostéoporose survient après un "traumatisme minime" : on tombe "simplement" de sa hauteur. Et on se casse surtout les os du poignet (première fracture typique de la maladie) ou de l'extrémité du fémur. Des fractures vertébrales peuvent survenir après un simple faux mouvement et se manifester par un tassement de la silhouette qui perd jusqu'à 3 cm.
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3/10 Qui a fait une fracture risque de récidiver
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QUI A FAIT UNE FRACTURE RISQUE DE RECIDIVER. Le médecin doit évaluer les possibilités de récidive du patient, car qui a subi une fracture risque fortement d'en refaire une autre, surtout si son père ou sa mère s'est cassé le col du fémur, s'il fait partie des personnes maigres (indice de masse corporelle inférieur à 19) ou s'il prend un traitement de corticoïdes sur plusieurs mois.
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4/10 On peut compenser certains facteurs de risque
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ON PEUT COMPENSER CERTAINS FACTEURS DE RISQUE. Comme une carence en vitamine D par exemple, par une supplémentation simple, ou un manque de calcium en renforçant la prise d'aliments qui en sont riches. Mais aussi en sortant de la sédentarité et en arrêtant de fumer. Chez la personne âgée, l'aménagement du domicile permet de prévenir les chutes, car la fracture du col du fémur peut entraîner une grande vulnérabilité.
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5/10 Il existe un lien entre les dents et l'ostéoporose
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IL EXISTE UN LIEN ENTRE LES DENTS ET L'OSTEOPOROSE. Les personnes qui souffrent de parodontie ont un risque accru d 'ostéoporose. "La maladie parodontale peut être même un des premiers signes de l'ostéoporose" , explique le Dr Sophie Bahi-Gross, chirurgien dentaire et maître de conférences aux hôpitaux universitaires de Strasbourg.
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6/10 En cas d'ostéoporose, même le microbiote est modifié
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EN CAS D'OSTEOPOROSE MEME LE MICROBIOTE EST MODIFIE.En effet, deux des principales souches de bactéries ne sont pas présentes dans l'intestin dans les mêmes proportions chez quelqu'un qui a de l'ostéoporose que chez une personne en bonne santé. Pour rééquilibrer le microbiote, il faut s'assurer de lui apporter assez de prébiotiques (des fibres) et de probiotiques (produits laitiers fermentés : yaourt, lait fermenté, fromage). La bonne combinaison.
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7/10 Les hommes aussi sont touchés
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LES HOMMES AUSSI SONT TOUCHES. Après 50 ans, on estime que 23 % des femmes sont touchées par cette maladie. On sait moins que 7 % des hommes en souffrent également, de manière plus grave. “La gravité chez l'homme est plus conséquente et s'accompagne d'une mortalité plus importante que chez les femmes” , explique le Pr Bernard Cortet, rhumatologue au CHU de Lille et président du Groupe de recherches et d'information sur les ostéoporoses (Grio).
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8/10 Le sport n'améliore pas la densité de l'os
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LE SPORT N'AMELIORE PAS LA DENSITE DE L'OS. "À partir de 60 ans, l'effet du sport sur l'os est minime, car la masse osseuse commence à décliner dès 30 ans. En revanche, il est important de faire régulièrement des exercices renforçant l ' équilibre, la coordination et la résistance pour éviter les chutes et ne pas se fracturer" explique le Dr Karine Briot, chef de service rhumatologie à l'hôpital Cochin (Paris).
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9/10 On prend un traitement seulement cas de fracture sévère
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ON PREND UN TRAITEMENT SEULEMENT EN CAS DE FRACTURE SEVERE. Selon les recommandations de la Haute Autorité de santé de mai 2019, un traitement ne doit être proposé qu'en cas de fractures sévères ou de perte de densité osseuse importante mesurée par l'ostéodensitométrie. Le but des traitements est de réduire le risque de fracture soit en augmentant la densité osseuse soit en limitant la dégradation de l'os.
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10/10 Des traitements efficaces mais non dénués d'effets secondaires
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DES TRAITEMENTS EFFICACES MAIS NON DENUES D'EFFETS SECONDAIRES. Des troubles digestifs, voire de graves complications (un médicament a provoqué après son arrêt des fractures vertébrales) qui, même si elles sont très rares (1 % des cas), doivent être connues. Et si, aujourd'hui, un patient sur deux arrête son traitement au bout d'un an, selon les sociétés savantes - Association française de lutte anti-rhumatismale (Aflar) et Grio -, les bénéfices de la médication l'emportent sur les risques.